മുടികൊഴിച്ചില്* !

[rameshxavier]

മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനകാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് മാനസിക സമ്മര്*ദ്ധം. മലയാളികള്*ക്കിടയിലെ ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാനസിക സമ്മര്*ദ്ധവും അതു കൊണ്ടുണ്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്.വെള്ളത്തിന് മുടി കൊഴിച്ചിലുമായി വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. കുളിക്കാനുള്ള വെള്ളവും കുടിവെള്ളവും ഒരു പോലെ പ്രധാനമാണ്. കട്ടി കൂടിയ വെള്ളത്തി ലോ ക്ലോറിന് പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കള്* കലര്*ന്ന വെള്ളത്തിലോ കുളിക്കുന്നത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന്*റെ വേഗം കൂട്ടും.
ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ് മുടി. ശരിയായ ആരോഗ്യം കാത്തു സൂക്ഷിച്ചാലേ മുടിയും നന്നായി വളരൂ. പ്രോട്ടീന്* ധാരാളമുള്ള നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്* ശ്രദ്ധിക്കണം.

* കടുത്തസമ്മര്*ദ്ധങ്ങളിലും വൈകാരിക വിക്ഷോഭങ്ങളിലുംപെടുന്നത് മുടികൊഴിച്ചില്* രൂക്ഷമാക്കും. കഴിവതും അത്തരം സംഘര്*ഷങ്ങളില്* നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞു നില്*ക്കാനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കാനും ശീലിക്കണം.

*നിത്യവും ഏഴെട്ടു ഗ്ലാസ്സ് ശുദ്ധജലം കുടിക്കണം.

* പഴങ്ങള്* പഴച്ചാറുകള്* , പച്ചക്കറികള്* എന്നിവ നിത്യവും കഴിക്കണം.

* എല്ലാ ദിവസവും ആറര-ഏഴു മണിക്കൂറെങ്കിലും സുഖമായി ഉറങ്ങണം. ഉറക്കമില്ലായ്മ മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണമാണ്.

* തലയോട്ടി എപ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം. താരന്* പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്* എപ്പോഴും മുടി കൊഴിച്ചില്* രൂക്ഷമാക്കും.

* തലയോട്ടിയില്* നേരിയ സ്നിഗ്ധത നിലനിര്*ത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ആഴ്ചയില്* ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസമെങ്കിലും എണ്ണ തേച്ചു കുളിക്കുന്നത് നല്ലത്. തലയോട്ടിയില്* അധികം എണ്ണമെഴുക്കു തങ്ങി നില്* ക്കാതെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം.

* വീര്യം കൂടിയ ഷാംപു ഒഴിവാക്കുക. ആഴ്ചയില്* ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപു ഉപയോഗിക്കാം. ഹെര്*ബല്* ഷാംപുവോ നാടന്* താളിയോ ആണ് നല്ലത്.

* ആണുങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിയുന്നതായി കണ്ടാല്* കഴിയുന്നത്ര നീളം കുറച്ച് വെട്ടി നിര്*ത്തുക. മുടി പറ്റെ വെട്ടിയ ഹെയര്* സ്റ്റൈലുകള്* സ്വീകരിക്കുക.


* തല ചീകുമ്പോഴും ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോഴും അധികം ബലം പ്രയോഗിക്കരുത്. അല്പം പല്ലകലമുള്ള ചീപ്പു കൊണ്ട് സൗമ്യമായി മാത്രം തല ചീകുക.

* മുടി വലിച്ചു കെട്ടി വെക്കുന്നത് മുടികൊഴിച്ചില്* കൂട്ടും.

* പ്രസവാനന്തരം ഒരു വര്*ഷത്തേക്കെങ്കിലും മുടിക്ക് പ്രത്യേക പരിചരണം നല്*കണം. മുലയൂട്ടല്*ക്കാലത്ത് ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം പാടില്ല. പ്രോട്ടീന്* ധാരളമുള്ള നല്ല ഭക്ഷണവും ധാരാളം ജലാംശവും കഴിക്കണം.

[sherlyk]

hey very good post ......................... ......Ramesh thank uuu