ഇന്ന് ലോകവയോജന ദിനം

[sherlyk]

ഒരു മനുഷ്യായുസ് മുഴുവന്* നമുക്കായി ചെലവഴിച്ച ഒരുപറ്റം ജീവിതങ്ങളെ ഓര്*മപ്പെടുത്താന്* ഒരുദിനം കൂടി; ഇന്ന് ലോക വയോജന ദിനം. 'നമ്മുടെ നാളെ-വയോധികര്* പറയുന്നത്' എന്നതാണ് ഇക്കൊല്ലത്തെ വിഷയം. മുതിര്*ന്ന പൗരന്*മാരുടെ അധ്വാനങ്ങളിലേക്ക് യുവതയുടെ ശ്രദ്ധ ക്ഷണിക്കുന്നവയാണ് ഈ വാചകങ്ങള്*.

അച്ഛനമ്മമാരെ സംരക്ഷിക്കാത്ത മക്കളെ ശിക്ഷിക്കാന്* നിയമം (2007) കൊണ്ടുവന്ന നാടാണ് നമ്മുടേത്. എന്നിട്ടും, മക്കള്* പെരുവഴിയില്* ഉപേക്ഷിച്ചവരെക്കുറിച്ചുള്ള വാര്*ത്തകള്*ക്ക് പഞ്ഞമില്ല.

പ്രായമായ മാതാപിതാക്കളെ വഴിയോരങ്ങളില്* തള്ളാന്* മടിക്കാത്ത, അവര്*ക്കായി നാടുനീളെ വൃദ്ധസദനങ്ങള്* നിര്*മിക്കുന്ന മലയാളിയുടെ കാപട്യത്തിനുനേരേ പിടിക്കുന്ന കണ്ണാടിയാകണം വയോജനദിനാചരണങ്ങള്*. നിര്*ഭാഗ്യവശാല്*, പ്രസംഗങ്ങളിലും സെമിനാറുകളിലുമായി നമ്മുടെ വയോജനദിനം ഒതുങ്ങിപ്പോകുന്നു.

ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ കണക്കുപ്രകാരം ലോകത്താകമാനം 60 വയസ്സിനുമേല്* പ്രായമുള്ള ഏകദേശം 60 കോടി ആളുകളാണുള്ളത്. 2025-ല്* ഇത് ഇരട്ടിയാകും. 2050-ല്* ലോകത്താകെ 200 കോടി വയോജനങ്ങളുണ്ടാകും. വികസ്വര രാജ്യങ്ങളായിരിക്കും എണ്ണത്തില്* മുമ്പില്* എന്നും കണക്കുകള്* പറയുന്നു. വരും കാലങ്ങളില്* വയോജനസംരക്ഷണത്തിന് നല്*കേണ്ട പ്രാധാന്യം എത്രത്തോളമെന്ന് ഈ കണക്കുകളില്*നിന്ന് മനസ്സിലാക്കാം.

ഈ സാഹചര്യത്തില്* പ്രായമായവര്*ക്ക് സുപ്രധാനമായ ഒട്ടേറെ കടമകള്* സമൂഹത്തില്* നിര്*വഹിക്കാനുണ്ട്. സന്നദ്ധ പ്രവര്*ത്തനങ്ങള്*, ആര്*ജിതാനുഭവങ്ങളും അറിവും വരുംതലമുറയ്ക്ക് കൈമാറല്* തുടങ്ങിയവ ഇതില്*പ്പെടും. ബാല്യത്തിലേക്കുള്ള തിരിച്ചുപോക്കാണ് യഥാര്*ഥത്തില്* വാര്*ധക്യം. പിടിവാശികളേറെയുള്ള ഈ മടക്കയാത്രയില്* കരുതലും സാന്ത്വനവും പരിഗണനയുമെല്ലാമാണ് അവര്* ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ആഘോഷങ്ങള്*ക്കുമപ്പുറം സ്*നേഹപൂര്*ണമായ ഒരു തലോടല്*, ഒരു പുഞ്ചിരി, വാത്സല്യം കിനിയുന്ന ഒരു അന്വേഷണം ഇന്ന് അവര്*ക്ക് നല്*കിയോ എന്ന് ഓരോ ദിവസവും നാം ചിന്തിക്കണം.

ആഘോഷങ്ങള്*ക്കൊടുവില്* മറവിയിലേക്ക് തള്ളിയിടാനുള്ളതാകരുത് വയോജനങ്ങള്*. കടന്നുപോകുന്ന ഓരോ നിമിഷവും വാര്*ധക്യത്തിലേക്കുള്ള ദൂരം കുറഞ്ഞുവരികയാണെന്ന ബോധ്യം മനസ്സിലുറപ്പിച്ചാല്*, കൊഴിഞ്ഞുവീണ പഴുത്തിലകളെ നോക്കി ചിരിക്കുന്ന പച്ചിലകളാകാന്* നമുക്കാവില്ല.

ഇന്ന് നമ്മള്* കാണുന്നതോ നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളെ സമയം ഇല്ലാത്തതിന്റെ പേരിലും, അവര്* നമുക്ക് ഭാരമായി തുടങ്ങി എന്ന് കരുതി വൃദ്ധ സദനത്തില്* കൊണ്ട് വിടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരവസ്ഥയാണ് !. നമ്മുടെ വീട്ടില്* മാതാപിതാക്കള്* ഉള്ളത് ഒരു വീട്ടിന്റെ ഐശ്വര്യം കൂടിയാണ് !

More Stills


Keywords:Agings Parents,world oldage day,parents,Orpahanage,

[annie]

എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രായം കൂടുന്നത്

ഗ്ലൂക്കോസ് ഓക്*സിജനുമായി സംയോജിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഊര്*ജ്ജത്തിലൂടെയാണ് ശരീരത്തില്* ജീവന്* നില നിലനില്*ക്കുന്നത്. ഓക്*സിജന്* ഉള്*പ്പെടുന്ന രാസപ്രവര്*ത്തനമാണ് ഓക്*സീകരണം. ഇത് നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിവിധ കോശങ്ങളിലാണ്. ഓക്*സീകരണം ജീവല്* പ്രവര്*ത്തനമാണെങ്കിലും കോശത്തിനു ലഭ്യമാകുന്ന ഓക്*സിജന്റെ അളവനുസരിച്ച് ഓക്*സീകരണത്തിനുശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഉപോത്പന്നങ്ങള്* കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാന്* തുടങ്ങുന്നു. ജീവിത്തിന്റെ ആദ്യ വര്*ഷങ്ങളില്* കോശങ്ങള്* വിഭജിക്കുകയും അതിന്റെ ഫലമായി പുതിയ കോശങ്ങള്* ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നശിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ എണ്ണത്തേക്കാള്* വളരെക്കൂടുതലായിരിക്കും പുതിയതായി ഉണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങള്*. അതുകൊണ്ട് ശരീരം വേഗം വലുതാകുന്നു. ഒരുഘട്ടം കഴിഞ്ഞാല്* കോശവിഭജനത്തിന്റെ തോത് കുറയുകയും പുതിയതായി ഉണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം നശിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിനു തുല്യമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതോടെ വളര്*ച്ച നിലക്കുന്നു.

മനുഷ്യരില്* ഏതാണ്ട് പപതിനെട്ട് വയസ്സോടെ വളര്*ച്ച പൂര്*ത്തിയാകുന്നു. പിന്നീടുള്ള വര്*ഷങ്ങളില്* കോശവിഭജനം കുറയുകയും നശിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം പുതിയതായി ഉണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ എണ്ണത്തേക്കാള്* കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതോടെ പ്രായം വര്*ദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങള്* സംജാതമാകുന്നു. കോടാനുകോടി കോശങ്ങളുണ്ട് ശരീരത്തില്*. ദിവസേന നശിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം ആയിരങ്ങളിലായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വര്*ഷങ്ങള്* കൊണ്ടാണ് മനുഷ്യര്*ക്ക് പ്രായമാകുന്നത് .

പ്രായം വര്*ധിക്കുന്നതോടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതിനോടൊപ്പം അവയുടെ വലിപ്പവും ചുരുങ്ങുന്നു. ഇരുപതു വയസ്സോടെ മസ്തിഷ്*കം ഏറ്റവും വലിപ്പത്തിലെത്തുന്നു. 35 നും 40 നും വയസ്സിനിടെ അതു ചുരുങ്ങാന്* തുടങ്ങുന്നു. 85 വയസ്സു കഴിയുമ്പോള്* മസ്തിഷ്*കത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലുപ്പം കുറഞ്ഞ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. എന്നാല്* ശ്രദ്ധേയമായകാര്യം ഈ പ്രായവ്യത്യാസത്തിനിടയില്* മസ്തിഷ്*കത്തിന്റെ വലുപ്പത്തിലുണ്ടാകുന്ന കുറവ് 11 ശതമാനം മാത്രമാണ്. ആധുനിക എം.ആര്*.ഐ സ്*കാനുകള്* മുഖേന ഇന്ന് ജീവിച്ചിരിക്കുമ്പോള്*ത്തന്നെ മസ്തിഷ്*കത്തിന്റെ വ്യാപ്തം കൃത്യമായി അളക്കാന്* സാധിക്കും.

ഓര്*മ്മക്കും ബുദ്ധിക്കും സംഭവിക്കുന്നത്

ശ്രദ്ധയുടെ കാര്യം ആദ്യം പരിഗണിക്കാം. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് കാര്യങ്ങളെ ഗ്രഹിക്കാന്* സഹായിക്കുന്നതാണ് അടിസ്ഥാന ശ്രദ്ധ (Basic attention), ശ്രദ്ധയെ തുടര്*ച്ചയായി ഒരു കാര്യത്തിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിപ്പിക്കുന്നതിനെ ജാഗ്രത (Vigilence) എന്നു വിളിക്കുന്നു. ഒരേസമയം ശ്രദ്ധയെ രണ്ടു കാര്യങ്ങളിലേക്ക് പതിപ്പിക്കുന്നതാണ് വിഭജിത ശ്രദ്ധ (Divided attention). പ്രായമാകുമ്പോള്* അടിസ്ഥാന ശ്രദ്ധക്കോ ജാഗ്രതക്കോ കുറവൊന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. അതേ സമയം വിഭജിതശ്രദ്ധ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓര്*മ്മയും പഠനവും (Memory and Learning)

വിദൂരസ്ഥ ഓര്*മകള്*ക് പ്രായമാകുമ്പോള്* കാര്യമായ മാറ്റങ്ങളൊന്നും സംഭവിക്കാറില്ല. പുതിയ കാര്യങ്ങള്* പഠിച്ചെടുക്കാനും അവ പിന്നീട് ഓര്*ത്തെടുക്കാനുമുള്ള കഴിവ് പ്രായം വര്*ദ്ധിക്കുന്നതോടെ ദുര്*ബ്ബലമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും അത്ര വലിയ തോതിലല്ല. ഈ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഓര്*മ്മ എന്നത് ഒരു ഏകീകൃത പ്രതിഭാസമല്ല. അതിന് പല ഘടകങ്ങളുണ്ട്. വേറൊരര്*ത്ഥത്തില്* പലതരം ഓര്*മ്മകളുണ്ട്. പ്രായം എല്ലാ ഓര്*മ്മകളെയും ബാധിക്കുന്നില്ല.

അപഗ്രഥന വേഗത (Processing speed)

പ്രായംകൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഏറ്റവും കാര്യമായ ഇടിവു സംഭവിക്കുന്നത് ഈ വേഗതയുടെ കാര്യത്തിലാണ്. വാസ്തവത്തില്* ഓര്*മ്മയേയും ബുദ്ധിശക്തിയേയും അളക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളും പരീക്ഷകളും പ്രായമായവര്*ക്ക് കൂടുതല്* സമയം നല്*കിയാണ് നടപ്പിലാക്കുന്നതെങ്കില്* ഓര്*മ്മക്കും ബുദ്ധിശക്തിക്കും പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് കാര്യമായ കുറവൊന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്നു കാണാം.

കാര്യനിര്*വ്വഹണശേഷി (Executive skills)

പ്രായമാകുമ്പോള്* യുക്തി ഉപയോഗപ്പെടുത്താനും കാര്യങ്ങള്* ആസൂത്രണം ചെയ്യാനുമുള്ള (Planning) കഴിവ് ഇല്ലാതാകുമെന്നോ സാരമായി കുറയുന്നുവെന്നോ മറ്റുമാണ് അടുത്ത കാലംവരെ പലരും ധരിച്ചിരുന്നത്. അതുപോലെതന്നെ പ്രശ്*ന പരിഹാര വൈഭവം (Problem-Solving skills), ഓര്*മ്മയിലൂന്നിയ അപഗ്രഥനം, സാഹചര്യങ്ങള്* മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് ചിന്താശ്രേണിയെ മാറ്റാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുമെന്ന് സമീപകാലം വരെ കരുതിപ്പോന്നു. എന്നാല്* ഈയിടെനടന്ന പലപഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നത് ഇത്തരം ശേഷിയിലുള്ളകുറവ് ശാരീരിക രോഗങ്ങളുടെ, വിശേഷിച്ചും ഹൃദയ, വൃക്ക രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തില്* മാത്രമാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നാണ്. അതായത് ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യമുണ്ടെങ്കില്* പ്രായമായെന്നു കരുതി കാര്യനിര്*വ്വഹണ ശേഷിയില്* കുറവ് ഉണ്ടാകണമെന്ന് നിര്*ബന്ധമില്ല.

ഭാഷയുടെ കാര്യത്തില്* പ്രായം ആഘാതം ഏല്*പിക്കുന്നില്ല. പ്രായമായവര്* വര്*ഷങ്ങളായി ആര്*ജ്ജിച്ചെടുത്ത അനുഭവവും, വിജ്ഞാനവും അവശേഷിക്കുന്ന ഓര്*മ്മയേയും ബുദ്ധിശക്തിയെയും കൂടുതല്* കാര്യക്ഷമതയോടെ നിത്യേന ജീവിതത്തിലെ സാഹചര്യങ്ങള്*ക്കനുസരിച്ച് പ്രയോഗിക്കാന്* സഹായകരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങള്* കൂടുതല്* അനുകൂലമാകുന്നത് ചെറുപ്പത്തിലല്ല വാര്*ദ്ധക്യത്തിലാണ്. വേറൊരു തരത്തില്* നോക്കിയാല്* ഉള്ള ബുദ്ധിയെ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കാന്* പ്രായമായവര്*ക്ക് കഴിയുന്നു. അതിന് അവരുടെ അനുഭവവും വിജ്ഞാനവും സഹായിക്കുന്നു.

[annie]

മസ്തിഷ്*കം സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുന്നു
പ്രായത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് മസ്തിഷ്*കത്തിന് പല വിദ്യകളുണ്ട്. ന്യൂറോണുകള്* ദിനംപ്രതി നശിക്കുന്നതുകൊണ്ടുമാത്രം അതിന്റെ ധര്*മ്മങ്ങള്*ക്ക് കാര്യമായ തകരാറൊന്നും ഉണ്ടാകുന്നില്ല. ഉദാഹരനത്തിനെ ഡോപമിന്* ന്യൂറോണുകള്* 40 ശതമാനം കുറഞ്ഞ് ഡോപമിന്* എന്ന പദാര്*ത്ഥത്തിന്റെ അളവില്* സാരമായ ഇടിവ് സംഭവിക്കുമ്പോഴാണ് പാര്*ക്കിന്*സണ്* രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. 40 ശതമാനത്തിലും കുറവാണ് ഡോപമിന്* ന്യൂറോണുകള്*ക്കുണ്ടാകുന്ന നാശമെങ്കില്* പാര്*ക്കിന്*സണ്* രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും പ്രകടമാകില്ല. അതുപോലെ ഡിമന്*ഷ്യക്കു കാരണമാകുന്നുവെന്നു കരുതുന്ന അമൈലോയ്ഡ് പ്രോട്ടീനുകള്* അസുഖമില്ലാത്തവരിലും കാണുന്നു. തലച്ചോറില്* അമൈലോയ്ഡ് പ്രോട്ടീനുകള്* ഒരു പരിധി വിട്ട് കട്ട പിടിച്ചു അടിഞ്ഞു കൂടുമ്പോഴാണ് ഡിമന്*ഷ്യ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ന്യൂറോണുകള്* നശിക്കുകയും അവയുടെ വലുപ്പം കുറയുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തില്* മസ്തിഷ്*കത്തിന് അതിന്റെ ധര്*മ്മങ്ങളെ പൂര്*വ്വസ്ഥിതിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനുള്ള നൈസര്*ഗ്ഗികമായ കഴിവുണ്ട്. മസ്തിഷ്*കം പൂര്*ണ്ണ വികാസം പ്രാപിക്കുന്ന ചെറുപ്രായത്തില്* അതില്* രൂപംകൊള്ളുന്ന ന്യൂറോണുകളുടെയും, ന്യൂറോണുകള്*ക്കിടയിലുള്ള സര്*ക്യൂട്ടുകളുടെയും പരമാവധി എണ്ണം. ഇത് പിന്നീട് ക്ഷാമത്തിന്റെ വേളകളില്* പ്രയോജനം ചെയ്യാവുന്ന കരുതല്*ധനം പോലെ വര്*ത്തിക്കുന്നു. ഇവയുടെ എണ്ണം എത്ര കൂടുതലുണ്ടോ മസ്തിഷ്*ക കരുതല്* ധനശേഷി(Brain Reserve Capactiy) അത്രയും ഉന്നതമാണെന്നു പറയാം. ഡിമന്*ഷ്യ മുതലായ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടാകുന്ന രോഗാതുരമായ മാറ്റങ്ങള്* കരുതല്*ധനശേഷി കൂടുതലുള്ള ഒരാളില്* അസുഖം ഉണ്ടാക്കണമെന്നില്ല.

അവശേഷിക്കുന്ന ന്യൂറോണുകള്*ക്കിടയില്* പുതിയ കണക് ഷന്*സ് ഉണ്ടാവുകയും ഇത് പിന്നീട് പുതിയ സര്*ക്യൂട്ടുകള്*ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. മസ്തിഷ്*കത്തിന് 'മൃദുത്വം' (Plastictiy) എന്ന ഗുണം ഉള്ളത് കൊണ്ടാണ് ഇത് സാധിക്കുന്നത്. എന്നാല്* ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കണമെങ്കില്* മാനസികമായി വളരെ അദ്ധ്വാനം ആവശ്യമുള്ള ജോലികളിലോ വ്യായാമത്തിലോ ഏര്*പ്പെടുന്ന ശീലം ആര്*ജിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇങ്ങനെ മസ്തിഷ്*കത്തിന് ഉത്തേജനം ലഭിച്ചാല്* മാത്രമേ പുതിയ കണക് ഷന്*സ് ഉണ്ടാവുകയുള്ളൂ.

ന്യൂറോണുകള്* ചെറുപ്രായം കഴിഞ്ഞാല്* വിഭജിക്കുകയോ പുതിയവ ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്നായിരുന്നു ഇതുവരെ കരുതിയിരുന്നത് ഏതാനും വര്*ഷങ്ങള്*ക്കു മുമ്പ് ന്യൂറല്* പ്രൊജെനിറ്റര്* (Neural Progenitor) എന്ന പേരുള്ള കോശങ്ങള്* മനുഷ്യ മസ്തിഷ്*കത്തില്* ശാസ്ത്രജ്ഞമാര്* കണ്ടെത്തുകയുണ്ടായി. പ്രായം വര്*ദ്ധിച്ചാലും ന്യൂറോണുകളായി വേര്*പിരിയാന്* കഴിയുന്ന കോശങ്ങളാണിവ. ഈ കോശങ്ങളെ ഹിപ്പോകാമ്പസിലും, ഫ്രണ്ടല്* ദളങ്ങളിലും കാണാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്* മനസ്സിലാക്കാനിരിക്കുന്നതേയുള്ളൂ.

ഡിമന്*ഷ്യ (ഓര്*മ്മനാശരോഗം)

പ്രായമാകുന്നതോടെ ഡിമന്*ഷ്യ ഒരു അനിവാര്യതയാണ് എന്നു ധരിക്കുന്നത് അബദ്ധമാണ്.
സാധാരണമായി ഉണ്ടാകുന്ന രോഗാതുരമല്ലാത്ത ഓര്*മ്മക്കുറവും, ഡിമന്*ഷ്യയും രണ്ടാണ്. ഒരാള്* തന്റെ ഓര്*മ്മക്കുറവിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം പരിഭവിക്കുന്നുവെങ്കില്* അത് ഡിമന്*ഷ്യയുടെ ഭാഗമാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെക്കുറവാണ്. ഡിമന്*ഷ്യയിലുണ്ടാകുന്ന ഓര്*മ്മക്കുറവ്, രോഗിയല്ല മറ്റുള്ളവരാണ് തിരിച്ചറിയുന്നത്. രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരനയായീ 65 വയസ്സിനുശേഷമാണ്. പഴയകാല ഓര്*മ്മകള്* രോഗത്തിന്റെ അവസാനഘട്ടങ്ങളില്*പ്പോലും നിലനില്*ക്കാം. അതേസമയം സമീപകാലത്തുണ്ടായ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഓര്*മ്മകള്* ആദ്യഘട്ടത്തില്*ത്തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന് രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചത് ഉച്ചയാകുന്നതോടെ മറന്നുപോവുകയും തനിക്ക് ഭക്ഷണം തന്നില്ല എന്ന് രോഗി പരാതിപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു).

രോഗത്തിന്റെ ആദ്യവര്*ഷങ്ങളില്* പരിസരബോധം നിലനില്*ക്കും. അതായത് ചുറ്റുപാടുകള്*, കൂടെയുള്ളവര്*, സമയം എന്നിവയെക്കുറിച്ചെല്ലാമുള്ള അവബോധം ഡിമന്*ഷ്യയില്* നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഇതിന് തകരാറു സംഭവിക്കുന്നത് ഡിലീരിയം(Delirium) എന്ന രോഗാവസ്ഥയിലാണ്. ചലച്ചിത്രങ്ങള്*, അച്ചടിദൃശ്യമാധ്യമങ്ങള്* എന്നിവയെല്ലാം ഇതെക്കുറിച്ച് തെറ്റായ സന്ദേശം നല്*കുകയും അനാവശ്യ ഉത്കണ്ഠക്കു കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടുവരുന്നു.

വിരമിക്കല്*, വിരഹദുഃഖം

പൊതുവെ പ്രായാധിഷ്ഠിതമായ ഒരു സംഭവമായാണ് ജോലിയില്* നിന്നുള്ള വിരമിക്കലിനെ കാണുന്നത്. ചില രാജ്യങ്ങലില്* (ഉദാഹരണത്തിന് ഓസ്*ട്രേലിയായില്* ) പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വിരമിക്കല്* ക്ലിപ്തപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. മാത്രമല്ല ഓരോ മേഖലയിലും വിരമിക്കല്* പ്രായം വ്യത്യസ്തമാണ്. കായികരംഗത്തുള്ള വിരമിക്കല്* പ്രായമല്ലല്ലോ ഉദ്യോഗത്തില്* നിന്നുള്ള വിരമിക്കല്* പ്രായം. വിരമിക്കലിനോട് പലരും പലതരത്തിലാണ് പൊരുത്തപ്പെടുന്നത്. പെന്*ഷന്* സമ്പ്രദായം സാമ്പത്തിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാന്* വളരെ സഹായകമായിട്ടുണ്ട്. പക്ഷെ, അതുവരെ ഉണ്ടായിരുന്ന പദവിനഷ്ടപ്പെടുന്നത് പലരേയും അസ്വസ്ഥരാക്കിയേക്കാം. പഠനങ്ങളനുസരിച്ച് വിരമിക്കലിനുശേഷം ജീവിതത്തില്* വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങള്* നിര്*വ്വചിക്കുന്നവര്* അതുമായി പെട്ടെന്നു പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. പലരും വിരമിക്കലിനുശേഷം തുടര്*ച്ചയുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റു വഴികള്* കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

സാങ്കേതിക അര്*ത്ഥത്തില്* 65 വയസ്സ് മുതലാണ് വാര്*ദ്ധക്യം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇതിന് ശാസ്ത്രീയ പിന്*ബലവുമുണ്ട്. വിരമിക്കല്* പ്രായം 55 വയസ്സായി നിശ്ചയിക്കുന്നത് പ്രാകൃതമായ ഒരേര്*പ്പാടാണ്. പലപ്പോഴും മനുഷ്യര്* വിജ്ഞാനം ആര്*ജിക്കുന്ന ഒരു പ്രായമാണിത്. ആയുര്*ദൈര്*ഘ്യം തുലോം കുറവായിരുന്ന പണ്ടുകാലത്ത് വിരമിക്കല്* പ്രായം 55 വയസ്സ് ആക്കിയിരുന്നതിനെ ഒരുപക്ഷെ ന്യായീകരിക്കാന്* സാധിച്ചേക്കും. ഇന്ന് ആയുര്*ദൈര്*ഘ്യം എത്രയോ കൂടുതലാണ്. 55 വയസ്സില്* വിരമിക്കുന്നതോടെ ആ പ്രായത്തിലുള്ളവരുടെ അനുഭവസമ്പത്തും വിജ്ഞാനവും സമൂഹത്തിനു പ്രയോജനകരമാകാതെ പോകുന്നു. ചെറുപ്പക്കാര്*ക്ക് തൊഴില്* ലഭിക്കുന്നതിനും ഗവണ്*മെന്റിന്റെ സാമ്പത്തികച്ചെലവ് ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുമാണ് വിരമിക്കല്* പ്രായം 55 വയസ്സാക്കിയിരിക്കുന്നത് എന്ന വാദവും നിലനില്ക്കുന്നതല്ല. കാരണം ജനസംഖ്യ വര്*ദ്ധിക്കുമ്പോള്* കൂടുതല്* തൊഴില്* അവസരങ്ങള്* ഉണ്ടാകേണ്ടതാണ്. ഗവണ്*മെന്റുകളുടെ സാമ്പത്തിക ക്രയവിക്രയവും കൂടുമല്ലോ. കൂടുതല്* തൊഴിലവസരങ്ങള്* സൃഷ്ടിച്ചു കൊണ്ടുവേണം തൊഴിലില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാന്*.

പ്രായം വര്*ദ്ധിക്കുന്നതോടെ ഉറ്റവരുടെ പെട്ടെന്നും അപ്രതീക്ഷിതവുമായി ഉണ്ടാകുന്ന മരണമാണ് കൂടുതല്* ആഘാതമേല്പിക്കുന്നത്. ഇതില്* നിന്ന് മോചനം ലഭിക്കാന്* സമയമെടുക്കും. എന്നിരുന്നാലും പ്രായത്തിന്റെ കരുത്തുകൊണ്ടും ജീവിതത്തെ പൂര്*വ്വസ്ഥിതിയിലാക്കാനുള്ള നൈസര്*ഗ്ഗികമായ കഴിവുകൊണ്ടും പലരും തളരാതെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളോട് പൊരുത്തപ്പെടാന്* മനുഷ്യനു ലഭിച്ചിട്ടുള്ള നൈസര്*ഗ്ഗികമായസിദ്ധി പ്രായമായവര്*ക് ചെരുപ്പകാരെ അപേക്ഷിച്ച് ഒട്ടും കുറവല്ല.

ഈ ഘട്ടത്തിലെ പ്രതിസന്ധിക്കു ശേഷം വിജയകരമായ ഒത്തുതീര്*പ്പിലെത്തുന്നവര്*ക്ക് സമാധാനവും വിവേകവും ഉണ്ടാകുന്നു. അതുവരെയുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങളെയും പോരായ്മകളേയും ഉള്*ക്കൊണ്ടാണ് അവര്* ഒത്തുതീര്*പ്പിലെത്തുന്നത്. ഇതിനു കഴിയാത്തവര്*ക്ക് നിരാശയുണ്ടാകുന്നു. എറിക്*സന്റെ അഭിപ്രായത്തില്* പ്രായം ഏറുന്നതോടെ പലതും ഉപേക്ഷിക്കാന്* തയ്യാറാകുന്ന മനുഷ്യര്* കൂടുതല്* അര്*ത്ഥപൂര്*ണ്ണമായ സ്*നേഹവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്വം അവര്* തന്നെ ഏറ്റെടുക്കുന്നു.

(പ്രായമായവര്* സാഹചര്യങ്ങളനുസരിച്ച് അവരുടെ പ്രതീക്ഷകളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും പുനര്*നിര്*വ്വചിക്കുന്നു. അതേസമയം അവര്* ആത്മാഭിമാനം നിലനിര്*ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വാര്*ദ്ധക്യത്തില്* ശാരീരിക അസുഖങ്ങളും കൂടുതല്* കണ്ടുവരുന്നു. പ്രമേഹം, ഹൃദയാഘാതം, കാന്*സര്* എന്നീ രോഗങ്ങള്* ഏതു പ്രായക്കാരേയും ബാധിക്കാമെങ്കിലും അവ കൂടുതലും ബാധിക്കുന്നത് പ്രായമായവരെയാണ്. ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകള്* വാര്*ദ്ധക്യത്തില്* കനത്ത വെല്ലുവിളികളാണ് ഉയര്*ത്തുന്നത്).

വിജയകരമായ വാര്*ദ്ധക്യം (Successful Aging)

1987 ല്* ജോണ്* റോഡ്, റോബര്*ട്ട് കാല്* എന്നിവര്* വിജയകരമായ വാര്*ധക്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശയങ്ങള്* മുന്നോട്ട് വെച്ചിട്ടുണ്ട്. രോഗങ്ങളില്*നിന്നും മറ്റുവൈകല്യങ്ങളില്* നിന്നുമുള്ള മോചനമാണ് വിജകരമായ വാര്*ദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമായി ഇവര്* അവതരിപ്പിച്ചത്. എന്നാല്* ഇങ്ങനെ നോക്കിയാല്* 90 ശതമാനം വൃദ്ധന്മാര്*ക്കും വിജയകരമായ വാര്*ദ്ധക്യം അവകാശപ്പെടാനാവില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി വാദപ്രതിവാദങ്ങള്* നടന്നിട്ടുണ്ട്. സ്ഥിരതയാര്*ന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവര്*ത്തനങ്ങള്*, സമൂഹവുമായി കൂടെക്കൂടെയുള്ള ഇടപഴുകല്*, ഇതുവരെയുള്ള ജീവിതം സാമാന്യം ഭേദപ്പെട്ട രീതിയില്* ജീവിച്ചു എന്ന തോന്നല്*, മുതലായവയാണ് വിജയകരമായ വാര്*ദ്ധക്യത്തിന്റെ നിര്*വ്വചനത്തില്* വരുന്ന മറ്റുകാര്യങ്ങള്*. ഇവയില്* രോഗങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നതു എടുത്തു കളഞ്ഞാല്* 90 ശതമാനം വൃദ്ധന്മാര്*ക്കും വിജയകരമായ വാര്*ദ്ധക്യം അവകാശപ്പെടാനാകുമെന്ന് പഠനങ്ങള്* തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അമിതമായ മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവ ഇല്ലാതിരിക്കുക, തൂക്കം ഒരുപരിധിയില്* കൂടാതെ നിറുത്തുക, ക്രമമായ വ്യായാമം, സാമൂഹ്യ ബന്ധങ്ങള്* എന്നിവ വിജയകരമായ വാര്*ദ്ധക്യത്തെ പ്രവചിക്കുന്നു.

പ്രായമായതോടെ എല്ലാം കഴിഞ്ഞു; ഇനി ഗതി താഴോട്ടാണ് എന്ന ചിന്തയ്ക്കുപകരം ശുഭാപ്തി വിശ്വാസത്തോടെ ജീവിക്കുന്നവര്* വിജയകരമായ വാര്*ദ്ധക്യത്തിനു ഉടമകളായിത്തീരുന്നതായി കണ്ടുവരുന്നു. സാമ്പത്തികസാമൂഹ്യ വ്യത്യാസങ്ങള്* വിജയകരമായ വാര്*ദ്ധക്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി തെളിവുകളില്ല. വിദ്യാഭ്യാസം വാര്*ദ്ധക്യത്തെ വിജയകരമാക്കാന്* സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുന്നതും ജീവിതാനുഭവങ്ങള്* എന്തുതന്നെയായാലും അവയെ അംഗീകരിക്കാനുള്ള മനോഭാവം വളര്*ത്തിയെടുക്കുന്നതും വിജയകരമായ വാര്*ദ്ധക്യത്തിലേക്ക് വഴിതെളിക്കുന്നു.

[annie]

പ്രായമായവരോടുള്ള മനോഭാവം

സമൂഹത്തില്* സ്വതന്ത്ര മനുഷ്യരായി കഴിയാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രായമായവരില്* തീവ്രമാണ്. സ്വാതന്ത്ര്യം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ആശങ്ക വാര്*ദ്ധക്യത്തിലെ അസ്വസ്ഥജനകമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. പാശ്ചാത്യ സംസ്*കാരം പിന്*തുടരുന്ന രാജ്യങ്ങളില്* പ്രായമായവര്* തങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം നിലനിര്*ത്താന്* ശ്രമിക്കുകയും കുടുംബത്തിലെ മറ്റുള്ളവരില്*നിന്നും മാറി ദമ്പതികളായോ അല്ലെങ്കില്* ഒറ്റക്കോ ജീവിക്കുന്നു. നിത്യേനയുള്ള കാര്യങ്ങള്* സ്വയം ചെയ്യാനാകാതെ വരുമ്പോള്* വൃദ്ധസദനങ്ങളിലേക്ക് മാറുന്നു. ചെറിയതോതിലുള്ള സഹായം വേണ്ടവര്* ഹോസ്റ്റലുകളിലേക്കും തുടര്*ച്ചയായ പരിചരണം വേണ്ടവര്* നഴ്*സിംഗ് ഹോമിലേക്കുമാണ് മാറുന്നത്. ഇതിനായി അവരുടെ വാര്*ദ്ധക്യകാല പെന്*ഷന്റെ നല്ലൊരുഭാഗം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇന്ത്യ ഉള്*പ്പെടെയുള്ള പൂര്*വ്വരാജ്യങ്ങളിലും ഇറ്റലി, ഗ്രീസ് മുതലായ വികസിത രാജ്യങ്ങളിലും വൃദ്ധരായ മാതാപിതാക്കള്* മക്കളുടെ കൂടെ താമസിക്കാനും മക്കള്* അവരുടെ സംരക്ഷണ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാനും തയ്യാറാകുന്ന മഹത്തായ പാരമ്പര്യം തുടര്*ന്നുവരുന്നുണ്ട്. എന്നാല്* പാശ്ചാത്യസംസ്*കാരത്തിന്റെ വേരുകള്* ഇന്ത്യയെപ്പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളില്* ആഴ്ന്നിറങ്ങാന്* തുടങ്ങിയിട്ട് കുറച്ചുകാലമായല്ലോ.

കൂടെക്കൂടെയുള്ള ജോലി സ്ഥലമാറ്റം വിദേശരാജ്യങ്ങളിലെ തൊഴില്* മുതലായ കാരണങ്ങള്*ക്കൊണ്ട് മക്കള്*ക്ക് മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം താമസിക്കാന്* സാധിക്കാതെ വരുന്നു. ദ്രുതഗതിയില്* മാറ്റങ്ങള്* വന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സമൂഹത്തില്* വാര്*ദ്ധക്യത്തിലെത്തിയവരുടെ ജീവിതാനുഭവങ്ങളും, വീക്ഷണങ്ങളുമല്ല യുവതലമുറയുടേത്. സ്വാഭാവികമായും ഇത് ചെറുപ്പക്കാരും വൃദ്ധജനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള സംഘര്*ഷങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്. പ്രായമായവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ സ്വത്ത് ദശാബ്ദങ്ങളായുള്ള അവരുടെ ജീവിത അനുഭവങ്ങളാണ്. അതിനുപകരം വെക്കാന്* ലോകത്ത് മറ്റൊന്നുമില്ല. ഒരു സാങ്കേതികവിദ്യകൊണ്ടും നേടിയെടുക്കാന്* സാധിക്കുന്നതല്ലല്ലോ അത്. പ്രായമായവരുടെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ചുമാത്രം ചിന്തിക്കാതെ പ്രായം എന്ന ഒന്നിന്റെ മഹത്വത്തേയും പരിഗണിക്കാന്* സാധിച്ചാല്* അത് ഉത്കൃഷ്ഠമായ കാര്യങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കും.)

പ്രായത്തെ ചെറുക്കുന്ന ചികിത്സകള്*

മനുഷ്യന്റെ പരമാവധി ആയുസ്സ് ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയില്* 120 വയസ്സാണെന്നാണ് കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. പ്രായത്തെയും ഒടുവില്* മരണത്തെയും ചെറുത്തു തോല്പിക്കാനുള്ള മനുഷ്യന്റെ ആഗ്രഹത്തിനും ഉദ്യമങ്ങള്*ക്കും ഏറെ പ്രായമുണ്ട്. പ്രായത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്* ഇന്ന് പല തലങ്ങളിലാണ് നടക്കുന്നത്. ആഹാരം ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ധാരാളം ഊര്*ജം തരുന്ന കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും വറുത്ത ആഹാര പദാര്*ത്ഥങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രായത്തെ ചെറുക്കും എന്നാണ് കരുതപ്പെടുന്നത്. ബീറ്റാ കരോട്ടിന്*, വിറ്റാമിന്*ഇ എന്നിവ പ്രായത്തെ പ്രതിരോധിക്കും എന്ന പരികല്പനയോടെ അവ വര്*ദ്ധിച്ച തോതില്* കഴിച്ചവരില്* മരണനിരക്ക് കൂടുന്നതായിട്ടാണ് പഠനങ്ങള്* തെളിയിച്ചത്. പ്രായത്തെ ചെറുക്കും എന്ന അവകാശവാദത്തോടെ വിപണിയില്* ഇറങ്ങുന്ന പല ഔഷധങ്ങളും ഉപഭോക്താക്കളെ വഞ്ചിക്കുന്നവയാണ്.

പ്രായത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്* നടക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ മേഖല കോശങ്ങളുടെ ഗവേഷണങ്ങളിലാണ്. കൃത്രിമ അവയവങ്ങളുടെ നിര്*മ്മാണവും ഉപയോഗവും അടിസ്ഥാന കോശങ്ങളെ (Stem cells) കൃത്രിമമായി നിര്*മ്മിച്ച് അവയെ ശരീരത്തിലേക്കു കുത്തിവെക്കുക മുതലായവയാണ് ഈ ശ്രമങ്ങള്*. ജനിതക സാങ്കേതിക വിദ്യയും ക്ലോണിംങും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മേഖലകളാണ്. ക്ലോണിംഗിലൂടെ ശരീര ഭാഗങ്ങള്* തന്നെ കൃത്രിമമായി നിര്*മ്മക്കാം എന്നു വിശ്വസിക്കുന്നരുണ്ട്. നാളെ പ്രായം ഒരു വിഷയം തന്നെ അല്ലാതായി മാറിയേക്കാം. നമ്മള്* സ്വപ്*നത്തില്*പ്പോലും ചതിക്കാത്ത വിധത്തില്* പ്രായത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കല്*പങ്ങള്* അതോടെ തകിടം മറിയുകയും ചെയ്യും.

[annie]

വൃദ്ധജനങ്ങളെ പരിചരിക്കുമ്പോള്*

വൃദ്ധജനങ്ങളുടെ പ്രശ്*നങ്ങള്* ഏറിവരുന്ന ഈ കാലഘട്ടത്തില്* അവരുടെ പരിചരണവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. കേരള ജനസംഖ്യയില്* 2011-ല്* വൃദ്ധരുടെ എണ്ണം 12 ശതമാനം ആയതായാണ് കണക്ക്. ജനസംഖ്യയില്* 60-70ന് ഇടയില്* 5 ശതമാനം, 70-80നും ഇടയില്* 10 ശതമാനം, 80 വയസ്സിന് മുകളില്* 20 ശതമാനം വൃദ്ധജനങ്ങളുണ്ട്. ഇതില്* സ്ത്രീകളാണ് കൂടുതല്*. കൂട്ടുകുടുംബവ്യവസ്ഥിതിയുടെ തകര്*ച്ചയും അണുകുടുംബങ്ങളുടെ വളര്*ച്ചയും വൃദ്ധപരിചരണത്തെ ആകെ തളര്*ത്തിയെന്ന് വേണം പറയാന്*. 60 വയസ്സിന് മേല്* ഉള്ളവരില്* ബന്ധുക്കളില്* നിന്ന് പീഡനം ഏറ്റുവാങ്ങുന്നവര്* ഏറെയുണ്ട്. മക്കളില്* നിന്ന് 44 ശതമാനം, മരുമക്കളില്* നിന്ന് 63 ശതമാനം, മറ്റു ബന്ധുക്കളില്* നിന്ന് 15 ശതമാനം പീഡനം ഏറ്റുവാങ്ങുന്നവര്* ഉണ്ടെന്നാണ് അടുത്തകാലത്ത് നടത്തിയ പഠനങ്ങള്* കാണിക്കുന്നത്.


വാര്*ധക്യത്തിന്റെ നിസ്സഹായതയും അസുഖങ്ങളുമായി കഴിയുന്ന വൃദ്ധരുടെ ശാരീരിക, മാനസിക പ്രശ്*നങ്ങള്* പലതാണ്. ചെറുപ്പത്തിലെ ജീവിതക്രമം, ആഹാരരീതി, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് ഇവയുടെ ഉപയോഗം എന്നിവ വാര്*ധക്യത്തില്* പല ശാരീരിക പ്രശ്*നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്*ദം ഇവ പ്രധാനമായും ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായുള്ളതാണ്. കൂടാതെ വാര്*ധക്യത്തിന്റേതായ കാഴ്ചക്കുറവ്, കേള്*വിക്കുറവ്, മൂത്രതടസ്സം, സന്ധിവേദന, തളര്*വാതം, ഓര്*മക്കുറവ്, പാര്*ക്കിന്*സോണിസം ഇവയും വൃദ്ധരില്* കാണുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്*നങ്ങളാണ്. ഇവയുടെ ചികിത്സ വളരെ പ്രയാസമേറിയതാണ്. കാരണം രോഗലക്ഷണം വ്യത്യാസമാണ്; പല രോഗങ്ങളും മറ്റൊന്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായിരിക്കും. മരുന്നുകളുടെ പാര്*ശ്വഫലങ്ങള്* ഉളവാക്കുന്ന പ്രശ്*നങ്ങള്*, ഔഷധങ്ങളുടെ ഉപയോഗരീതി ഇവയെല്ലാം വളരെ കരുതലോടെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. കൂടാതെ വൃദ്ധരിലെ ശരിയായ രോഗനിര്*ണയം പലപ്പോഴും വൈകിപ്പോകാറുണ്ട്. ഇത്തരം പ്രശ്*നങ്ങള്* രോഗിയുടെ അടുത്ത ബന്ധുക്കളുമായി വിശദമായി ചര്*ച്ച ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അവരുടെ സഹകരണം ഇതില്* അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ശാരീരിക പ്രശ്*നങ്ങളെപ്പോലെത്തന്നെ പ്രാധാന്യമര്*ഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മാനസിക പ്രശ്*നങ്ങള്*. വൃദ്ധരില്* സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന മാനസിക പ്രശ്*നങ്ങള്* വിഷാദം- 65ന് മുകളില്* 15 ശതമാനം, ഉത്കണ്ഠ -10 ശതമാനം, ഓര്*മക്കുറവ് -5 ശതമാനം, തെറ്റിദ്ധാരണകള്* / മിഥ്യാബോധം- 30 ശതമാനം, ഉറക്കമില്ലായ്മ- 20 ശതമാനം, ആത്മഹത്യാ പ്രവണത- 15 ശതമാനം ഇപ്രകാരമാണ്. കൂടാതെ ഏകാന്തത, ശൂന്യതാബോധം, നഷ്ടബോധം ഇവയും കണ്ടുവരാറുണ്ട്. ഇതിലേക്ക് ശരിയായ ഒരു മാനസിക സഹായം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മാനസിക പ്രശ്*നങ്ങള്*ക്കൊപ്പം വൃദ്ധജനങ്ങളില്* പല സാമൂഹികപ്രശ്*നങ്ങളും കൂട്ടുചേര്*ന്നു കിടക്കുന്നതായി കാണാം. താന്* ആര്*ക്കും വേണ്ടാത്തവനായി, തന്നെ ബന്ധുക്കള്* ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന തോന്നല്*, പഴയതുപോലെ കാര്യങ്ങള്* ഒന്നും താനുമായി ആലോചിക്കുന്നില്ല, താന്* ഒരു അധികപ്പറ്റാണ്, സഹകരണക്കുറവ്, അടുത്ത ബന്ധുക്കളുടെ നീരസം, വെറുപ്പ്, പുച്ഛം ഇവ വൃദ്ധമനസ്സുകളെ വളരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നവയാണ്. ഈ പ്രശ്*നങ്ങള്* പരിഹരിക്കുന്നതിന് കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ നിര്*ലോഭമായ സഹകരണവും സഹനശേഷിയും കൂടിയേതീരൂ.

കുടുംബാംഗങ്ങള്*ക്ക് രോഗി മനഃപൂര്*വം കാണിക്കുന്നതല്ല, വാര്*ധക്യത്തിന്റെ പ്രശ്*നങ്ങള്*മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ് എന്ന ധാരണ ഉണ്ടാകണം. ആയതിലേക്ക് 'ജെറിയാട്രിക് കൗണ്*സലിങ് ' വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ജെറിയാട്രിക് കൗണ്*സലിങ്ങില്* പ്രത്യേക പരിശീലനം കൂടിയേ തീരൂ. ഒരുദാഹരണം പറയാം - കണ്ടിടത്തെല്ലാം തുപ്പുന്ന ഒരു രോഗിയെക്കൊണ്ട് ബന്ധുക്കള്* മടുത്തു. പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച ഒരു കൗണ്*സലര്* പറഞ്ഞത് ജീരകമിഠായി വാങ്ങിക്കൊടുത്തു നോക്കൂ എന്നാണ്. ഉപദേശം ഫലിച്ചു. കുളിക്കാന്* മടികാണിക്കുന്ന രോഗികളെ ദൃശ്യബിംബങ്ങള്* ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ചൊക്കെ തിരിച്ചുകൊണ്ടുവരാന്* സാധിക്കും. കരുണയും പരിചരണവുമാണ് പ്രധാനം. വൃദ്ധസമൂഹത്തിന് വേണ്ടത് ഒരു സപ്പോര്*ട്ട് ഗ്രൂപ്പാണ്. വൃദ്ധരുടെ പ്രശ്*നങ്ങള്* പെട്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതല്ല. പതുക്കെ കടന്നുവരുന്നതാണ്. ഈ താളപ്പിഴ അന്ത്യംവരെ തുടരും എന്ന യാഥാര്*ഥ്യം ബന്ധുക്കളില്* ഉണ്ടാകാം.

വൃദ്ധജനങ്ങളെ കൈപിടിച്ചു കയറ്റാന്* ചില നിര്*ദേശങ്ങള്*:

സന്തോഷത്തിന്റേതായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക, വാര്*ധക്യത്തെ നിഷേധിച്ച് യുവത്വം ഭാവിക്കരുത്, പ്രായമായി എന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക. വാര്*ധക്യം നിഷ്*ക്രിയത്വത്തിന്റെ കാലമല്ല എന്ന ബോധം വളര്*ത്തിയെടുക്കണം. കൂട്ടായ്മകളില്* പങ്കുചേരുക, ആശയവിനിമയം വളര്*ത്തുക, അപകടങ്ങള്* ഒഴിവാക്കുക. ഇരുട്ടില്* പോകരുത്. കിടക്കയില്* നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ചാടി എഴുന്നേല്*ക്കാന്* ശ്രമിക്കരുത്, വേണമെങ്കില്* സഹായം തേടുക. ക്രമമായ ആഹാരം, ചെറിയ വ്യായാമം. ഭക്ഷണത്തിലും ഉറക്കത്തിലും കൃത്യനിഷ്ഠ പാലിക്കുക. കാഴ്ചയും കേള്*വിയും പ്രശ്*നമെങ്കില്* പരിഹാരം തേടുക. അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങള്* എഴുതിവെക്കുക, ചെറിയ ബുക്ക് സൂക്ഷിക്കുക. ദിവസേന ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കള്* ഒരേ സ്ഥലത്ത് വെക്കുക. കടുംപിടിത്തം ഉപേക്ഷിക്കുക. ശാരീരിക രോഗങ്ങള്*ക്ക് കൃത്യമായ പരിശോധന നടത്തുക. വൃത്തിയായ വസ്ത്രങ്ങള്* ധരിപ്പിക്കാന്* പരിചാരകര്* പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രായമായി എന്നുപറഞ്ഞ് അലക്ഷ്യമായി വസ്ത്രധാരണം അരുത്.

വൃദ്ധരോഗികളോട് അറിയുമോ എന്നതിന് പകരം സ്വയം പേര് പറഞ്ഞ് പരിചയപ്പെടുത്തുക. രോഗികള്* അതിരുകള്* ലംഘിച്ചാലും പരിചാരകര്* അതിരുവിടരുത്, ക്ഷമ വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ്. സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും ഇടയ്ക്കിടെ രോഗിയെ സന്ദര്*ശിച്ച് ക്ഷേമാന്വേഷണം നടത്തുക. വൃദ്ധരെ ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരു മുറിയില്* കിടത്തുന്നത് നല്ലതല്ല. വൃദ്ധരെ ചികിത്സിക്കണം, അത് മരുന്നുകൊണ്ടല്ല, മനസ്സുകൊണ്ട് ആയിരിക്കട്ടെ എന്നതാണ് വൃദ്ധപരിചരണത്തില്*, സംരക്ഷണത്തില്* നമ്മുടെ ആപ്തവാക്യം. വൃദ്ധരെ കുടുംബ അന്തരീക്ഷത്തില്* തന്നെ ഉള്*ക്കൊള്ളാന്* കഴിവതും ശ്രമിക്കണം.

[annie]

പ്രായമായവരോടുള്ള മനോഭാവം

സമൂഹത്തില്* സ്വതന്ത്ര മനുഷ്യരായി കഴിയാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രായമായവരില്* തീവ്രമാണ്. സ്വാതന്ത്ര്യം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ആശങ്ക വാര്*ദ്ധക്യത്തിലെ അസ്വസ്ഥജനകമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. പാശ്ചാത്യ സംസ്*കാരം പിന്*തുടരുന്ന രാജ്യങ്ങളില്* പ്രായമായവര്* തങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം നിലനിര്*ത്താന്* ശ്രമിക്കുകയും കുടുംബത്തിലെ മറ്റുള്ളവരില്*നിന്നും മാറി ദമ്പതികളായോ അല്ലെങ്കില്* ഒറ്റക്കോ ജീവിക്കുന്നു. നിത്യേനയുള്ള കാര്യങ്ങള്* സ്വയം ചെയ്യാനാകാതെ വരുമ്പോള്* വൃദ്ധസദനങ്ങളിലേക്ക് മാറുന്നു. ചെറിയതോതിലുള്ള സഹായം വേണ്ടവര്* ഹോസ്റ്റലുകളിലേക്കും തുടര്*ച്ചയായ പരിചരണം വേണ്ടവര്* നഴ്*സിംഗ് ഹോമിലേക്കുമാണ് മാറുന്നത്. ഇതിനായി അവരുടെ വാര്*ദ്ധക്യകാല പെന്*ഷന്റെ നല്ലൊരുഭാഗം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇന്ത്യ ഉള്*പ്പെടെയുള്ള പൂര്*വ്വരാജ്യങ്ങളിലും ഇറ്റലി, ഗ്രീസ് മുതലായ വികസിത രാജ്യങ്ങളിലും വൃദ്ധരായ മാതാപിതാക്കള്* മക്കളുടെ കൂടെ താമസിക്കാനും മക്കള്* അവരുടെ സംരക്ഷണ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാനും തയ്യാറാകുന്ന മഹത്തായ പാരമ്പര്യം തുടര്*ന്നുവരുന്നുണ്ട്. എന്നാല്* പാശ്ചാത്യസംസ്*കാരത്തിന്റെ വേരുകള്* ഇന്ത്യയെപ്പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളില്* ആഴ്ന്നിറങ്ങാന്* തുടങ്ങിയിട്ട് കുറച്ചുകാലമായല്ലോ.

കൂടെക്കൂടെയുള്ള ജോലി സ്ഥലമാറ്റം വിദേശരാജ്യങ്ങളിലെ തൊഴില്* മുതലായ കാരണങ്ങള്*ക്കൊണ്ട് മക്കള്*ക്ക് മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം താമസിക്കാന്* സാധിക്കാതെ വരുന്നു. ദ്രുതഗതിയില്* മാറ്റങ്ങള്* വന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സമൂഹത്തില്* വാര്*ദ്ധക്യത്തിലെത്തിയവരുടെ ജീവിതാനുഭവങ്ങളും, വീക്ഷണങ്ങളുമല്ല യുവതലമുറയുടേത്. സ്വാഭാവികമായും ഇത് ചെറുപ്പക്കാരും വൃദ്ധജനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള സംഘര്*ഷങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്. പ്രായമായവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ സ്വത്ത് ദശാബ്ദങ്ങളായുള്ള അവരുടെ ജീവിത അനുഭവങ്ങളാണ്. അതിനുപകരം വെക്കാന്* ലോകത്ത് മറ്റൊന്നുമില്ല. ഒരു സാങ്കേതികവിദ്യകൊണ്ടും നേടിയെടുക്കാന്* സാധിക്കുന്നതല്ലല്ലോ അത്. പ്രായമായവരുടെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ചുമാത്രം ചിന്തിക്കാതെ പ്രായം എന്ന ഒന്നിന്റെ മഹത്വത്തേയും പരിഗണിക്കാന്* സാധിച്ചാല്* അത് ഉത്കൃഷ്ഠമായ കാര്യങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കും.)

പ്രായത്തെ ചെറുക്കുന്ന ചികിത്സകള്*

മനുഷ്യന്റെ പരമാവധി ആയുസ്സ് ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയില്* 120 വയസ്സാണെന്നാണ് കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. പ്രായത്തെയും ഒടുവില്* മരണത്തെയും ചെറുത്തു തോല്പിക്കാനുള്ള മനുഷ്യന്റെ ആഗ്രഹത്തിനും ഉദ്യമങ്ങള്*ക്കും ഏറെ പ്രായമുണ്ട്. പ്രായത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്* ഇന്ന് പല തലങ്ങളിലാണ് നടക്കുന്നത്. ആഹാരം ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ധാരാളം ഊര്*ജം തരുന്ന കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും വറുത്ത ആഹാര പദാര്*ത്ഥങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രായത്തെ ചെറുക്കും എന്നാണ് കരുതപ്പെടുന്നത്. ബീറ്റാ കരോട്ടിന്*, വിറ്റാമിന്*ഇ എന്നിവ പ്രായത്തെ പ്രതിരോധിക്കും എന്ന പരികല്പനയോടെ അവ വര്*ദ്ധിച്ച തോതില്* കഴിച്ചവരില്* മരണനിരക്ക് കൂടുന്നതായിട്ടാണ് പഠനങ്ങള്* തെളിയിച്ചത്. പ്രായത്തെ ചെറുക്കും എന്ന അവകാശവാദത്തോടെ വിപണിയില്* ഇറങ്ങുന്ന പല ഔഷധങ്ങളും ഉപഭോക്താക്കളെ വഞ്ചിക്കുന്നവയാണ്.

പ്രായത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്* നടക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ മേഖല കോശങ്ങളുടെ ഗവേഷണങ്ങളിലാണ്. കൃത്രിമ അവയവങ്ങളുടെ നിര്*മ്മാണവും ഉപയോഗവും അടിസ്ഥാന കോശങ്ങളെ (Stem cells) കൃത്രിമമായി നിര്*മ്മിച്ച് അവയെ ശരീരത്തിലേക്കു കുത്തിവെക്കുക മുതലായവയാണ് ഈ ശ്രമങ്ങള്*. ജനിതക സാങ്കേതിക വിദ്യയും ക്ലോണിംങും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മേഖലകളാണ്. ക്ലോണിംഗിലൂടെ ശരീര ഭാഗങ്ങള്* തന്നെ കൃത്രിമമായി നിര്*മ്മക്കാം എന്നു വിശ്വസിക്കുന്നരുണ്ട്. നാളെ പ്രായം ഒരു വിഷയം തന്നെ അല്ലാതായി മാറിയേക്കാം. നമ്മള്* സ്വപ്*നത്തില്*പ്പോലും ചതിക്കാത്ത വിധത്തില്* പ്രായത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കല്*പങ്ങള്* അതോടെ തകിടം മറിയുകയും ചെയ്യും.

[gean]

ഒരായുസ്സ് മുഴുവന്* കഷ്ട്ടപ്പെട്ടു ജീവിത സായാഹ്നത്തില്* എത്തി നില്*ക്കുന്നവരോടുള്ള നമ്മുടെ കടമയും കടപ്പാടും ഓര്*ക്കാന്* ഒരു ദിനം!. ഇന്ന് നമ്മള്* കാണുന്നതോ നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളെ സമയം ഇല്ലാത്തതിന്റെ പേരിലും, അവര്* നമുക്ക് ഭാരമായി തുടങ്ങി എന്ന് കരുതി വൃദ്ധ സദനത്തില്* കൊണ്ട്ടുവിടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരവസ്ഥയാണ് !. നമ്മുടെ വീട്ടില്* മാതാപിതാക്കള്* ഉള്ളത് ഒരു വീട്ടിന്റെ ഐശ്വര്യം കൂടിയാണ് !. നാം സ്നേഹിച്ചു കൊണ്ട്ടെ ഇരിക്കുക!..
പ്രായമായവരെ ബഹുമാനിക്കാനും ആദരിക്കാനും ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് മടിയാണ് .......പച്ചിലകളും ഒരിക്കല്* പഴുത്തിലകള്* ആകും എന്ന് ആരും ചിന്തിക്കുന്നില്ല ........യൌവ്വനം കാലാകാലം കാത്തു സൂക്ഷിക്കുവാന്* ആര്*ക്കും സാധിക്കില്ല ...

ഒരു ജന്മം മുഴുവന്* മക്കള്*ക്ക്* വേണ്ടി ജീവിച്ചു തീര്*ക്കുന്ന മാതാപിതാകള്*ക്ക് തിരികെ എന്ത് കൊടുതാലാണ് മതിയാവുക? അവരുടെ സന്തോഷങ്ങള്* ഒക്കെയും നമുക്ക് വേണ്ടി എത്രയോ തവണ വേണ്ടെന്നു വച്ചിട്ടുണ്ടാവും !!