9. ഗ്രീന്* ടീയും ചര്*മത്തിന് നിറം നല്*കുന്ന ഘടകമാണ്. ഇതിലെ ആന്റി ഓക്*സിഡന്റുകള്* ചര്*മത്തിലെ അഴുക്കുകള്* കളയുന്നതിന് സഹായിക്കും. സൂര്യഘാതം പോലുള്ള പ്രശ്*നങ്ങള്* തടയുന്നതിനും ചര്*മം മൃദുവാക്കുന്നതിനും ഗ്രീന്* ടീ നല്ലതു തന്നെ. തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് നല്ലതു തന്നെ.

10. മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള ക്യാപ്*സിക്കവും ചര്*മത്തിന് നിറം നല്*കുന്ന ഘടകമാണ്. ഇതിലെ സിലിക്ക ചര്*മത്തിന് തിളക്കം നല്*കുന്നതിന് സഹായിക്കും.

11. സോയ ഉല്*പന്നങ്ങള്* ചര്*മത്തിന് നിറം നല്*കാന്* സഹായിക്കുന്നവയാണ്. സോയ മില്*ക് മുഖക്കുരു, മറ്റു ചര്*മ പ്രശ്*നങ്ങള്* എന്നിവയ്ക്കു പറ്റിയ പരിഹാരങ്ങളാണ്.

12. വൈറ്റമിന്* സി, ഇ, ആന്റിഓക്*സിഡന്റുകള്* എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് ബ്രൊക്കോളി. ഇത് ശരീരവും ചര്*മവും വൃത്തിയാക്കും. ചര്*മത്തിന് തിളക്കം നല്*കുകയും ചെയ്യും.

13. മീനിലെ ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി അസിഡുകള്* ചര്*മത്തിന് നിറം നല്*കാന്* സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ഇതിലെ വൈറ്റമിനുകളും ചര്*മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും......