Beauty and Fashion Tips

[annie]

ഇന്റര്*വ്യൂവിന്* പോകാം SMART ആയി



വ്യക്*തിത്വം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ഭാഗം മുഖമാണ്*. കാണാന്* ഭംഗിയുള്ള മുഖമാണെങ്കില്* ആത്മവിശ്വാസം ഒരു പരിധിവരെ വര്*ധിക്കും. ആ ആത്മവിശ്വാസം ചിന്താഗതികളില്* പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യും. മുഖം മേയ്*ക്കപ്പ്* ചെയ്യാനൊരുങ്ങുമ്പോള്* തീര്*ച്ചയായും ഓര്*ത്തിരിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്*. ലാളിത്യം നിറഞ്ഞതും മനോഹരവും കൃത്രിമത്വം തോന്നാത്തതുമായിരിക്കണം മേയ്*ക്കപ്പ്*. അവിടവിടെ മുഴച്ചുനില്*ക്കുന്ന രീതിയില്* അണിഞ്ഞാല്* കാണുന്നവര്*ക്ക്* അരോചകമാകത്തേയുള്ളൂ.

ഫൗണ്ടേഷന്* ഉപയോഗിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവര്* വളരെ കുറഞ്ഞ അളവില്* മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. വിയര്*ക്കുന്ന സാഹചര്യമുണ്ടായാല്* മേയ്*ക്കപ്പിളകി ഒലിക്കാതിരിക്കാന്* ഇത്* സഹായിക്കും. കണ്*തടങ്ങളിലെ കറുപ്പ്* മറയ്*ക്കാന്* കണ്*സീലര്* ഉപയോഗിക്കാം. ഐ ഷാഡോ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണെങ്കില്* ടാന്*, ബ്രൗണ്*, ക്രീം തുടങ്ങിയ ന്യൂട്രല്* നിറങ്ങളുപയോഗിക്കാം. ഒരുപാട്* തിളക്കമുള്ള വസ്*തുക്കള്* മേയ്*ക്കപ്പില്* ഉള്*പ്പെടുത്താതിരിക്കുകയാണ്* നല്ലത്*. കനംകുറച്ച്* വേണം കണ്ണെഴുതാന്*. അല്*പം മസ്*കാരയും ഉപയോഗിക്കാം. അഭിമുഖങ്ങള്*ക്ക്* പോകുമ്പോള്* ബ്ലഷ്* ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയാവും ഉത്തമം. നേര്*ത്ത നിറത്തിലുള്ള ലിപ്*സ്റ്റിക്കും ഗ്ലോസുമണിഞ്ഞാല്* അഭിമുഖത്തിന്* നിങ്ങളുടെ മുഖം തയ്യാര്*.

[annie]

ചര്*മ്മം കൂടുതല്* പ്രകാശിപ്പിക്കാന്*



എല്ലാ സ്*ത്രീകളുടെയും സ്വപ്*നമാണ്* പാടുകളൊന്നുമില്ലാത്ത, നല്ല തിളക്കമുള്ളതും മൃദുവുമായ ചര്*മ്മം നേടിയെടുക്കുക എന്നത്*. ചര്*മ്മസംരക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി ബ്യൂട്ടിപാര്*ലറുകള്*തോറും കയറിയിറങ്ങുന്നത്* ഇന്നൊരു പുതുമയല്ല. എത്രത്തോളം സുന്ദരിയും ചെറുപ്പവുമാകാം എന്നതാണ്* എല്ലാവരുടെയും വിചാരം. വേനല്*ക്കാലത്ത്* ചര്*മ്മം കൂടുതല്* വരണ്ടതും കട്ടിയുള്ളതുമായിരിക്കും. കൂടാതെ വെയിലും പൊടിയുമേറ്റ്* ചര്*മ്മം കരുവാളിക്കാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്*. വേനല്*ക്കാലത്ത്* ചര്*മ്മസംരക്ഷണത്തിന്* പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്*. രാസപദാര്*ത്ഥങ്ങളടങ്ങിയ സൗന്ദര്യവര്*ദ്ധക സാധനങ്ങളേക്കാള്* പ്രകൃതിദത്തമായ വസ്*തുക്കളാണ്* നല്ലത്*.
ടിപ്*സ്

1. വേനല്*ക്കാലത്ത്* വരള്*ച്ചയില്* നിന്ന്* ചര്*മ്മം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഒരു കഷണം പഴുത്ത പപ്പായ മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ചര്*മ്മത്തിനു മൃദുത്വവും പ്രകാശവും നല്*കാന്* പപ്പായക്കു കഴിയും.
2. പാലും പഴവും ചേര്*ത്തുണ്ടാക്കിയ പേസ്*റ്റ് മുഖത്തു പുരട്ടി 20 മിനിറ്റ്* വയ്*ക്കുക. അതിനുശേഷം തണുത്തവെള്ളത്തില്* കഴുകുക.
3. എല്ലാ ചര്*മ്മത്തിനുമനുയോജ്യമായ ഒന്നാണ്* തേന്*. മുഖത്തും കഴുത്തിലും തേന്* പുരട്ടുന്നത്* നല്ലതാണ്*. കുറച്ചുസമയത്തിനു ശേഷം കഴുകുക.
4. ചര്*മ്മത്തിന്* മൃദുത്വവും തെ ളിമയും നല്*കാന്* തേനില്* മുട്ടവെള്ള ചേര്*ത്ത്* മുഖത്ത്* പുരട്ടിയാല്* മതി.
5. നാരങ്ങാനീര്*, തേന്*, വെജിറ്റബിള്* ഓയില്* എന്നിവ യോജിപ്പിച്ച്* മുഖത്തുപുരട്ടുക. 10 മിനിറ്റിനുശേഷം പയറുപൊടി ഉപയോഗിച്ച്* കഴുകിക്കളയുക.
6. കുക്കുംബര്* നീരും തണ്ണിമത്തങ്ങാനീരും തുല്ല്യ അളവിലെടുത്ത്* യോജിപ്പിച്ച്* മുഖത്തും ശരീരത്തും പുരട്ടുക.
7. തേനും പാലും ചേര്*ത്ത്* പുരട്ടുന്നത്* മുഖം വൃത്തിയാക്കാനും മൃദുലമാക്കാനും സഹായിക്കും.
8. ഒരു പാത്രത്തില്* വെള്ളമെടുത്ത്* കാബേജിട്ട്* തിളപ്പിക്കുക. ആ വെള്ളത്തില്* മുഖം കഴുകിയാല്* ചര്*മ്മം മൃദുലമാകും.
9. തേനും പാലും നാരങ്ങാനീരും ചേര്*ന്ന മിശ്രിതം സൂര്യതാപമേറ്റ്* കരുവാളിച്ച സ്*ഥലങ്ങളില്* പുരട്ടി പതിനഞ്ചു മിനിട്ടിനു ശേഷം ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതം തണുത്തവെള്ളത്തില്* കഴുകുക.

[annie]

ചുണ്ടിന്റെ പിങ്ക്*നിറം നിലനിര്*ത്താന്*

പിങ്ക്*നിറത്തിലുള്ള ചുണ്ടുകളും ചെറുപുഞ്ചിരിയും മുഖസൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്*. ഇളം പിങ്കുനിറത്തിലുള്ള ചുണ്ടുകള്* സ്*ത്രീകളുടെ സ്വപ്*നമാണ്*. ചുണ്ടുകളുടെ സ്വാഭാവിക നിറം നിലനിര്*ത്താന്* നല്ല പരിചരണം കൂടിയേ തീരൂ.

ടിപ്*സ്

1. നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള ലിപ്*സ്റ്റിക്കുകള്* ഉപയോഗിക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്* ചുണ്ടില്* ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന മേക്കപ്പുകള്* പൂര്*ണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യണം.
2. ചുവന്നറോസപുഷ്*പത്തിന്റെ ഇതളുകള്* അരച്ചു ചുണ്ടില്* പുരട്ടുന്നത്* നിറം കൂട്ടാന്* സഹായിക്കും.
3. ലിപ്* ബാം ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്* ചുണ്ടുകള്* കൂടുതല്* മൃദുവും സുന്ദരവുമാകുന്നു.
4. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുന്*പ്* ചുണ്ടുകളില്* മില്*ക്* ക്രീം പുരട്ടുന്നത്* നല്ലതാണ്*.
5. ഗ്ലിസറിന്* ഉപയോഗിച്ച്* ചുണ്ടുകള്* മസാജ്* ചെയ്യുന്നത്* നല്ലതാണ്*.
6. ബീറ്റ്*റൂട്ട്* അരച്ചു ചാറെടുത്ത്* ചുണ്ടുകളില്* പുരട്ടുന്നത്* ചുണ്ടുകളുടെ അഴക്* കൂട്ടും.


ചുളിവുകള്* മാറ്റാനുള്ള ക്രീം ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്*

1. ബദാം ഓയില്* - 5 തുള്ളി
2. അവോക്കാഡോ- കാല്*ഭാഗം
3. മുട്ട- ഒന്ന്*
4. കാരറ്റ്*- ഒന്ന്* (വേവിച്ചുടച്ചത്*)
5. തേന്*- ഒരു ടേബിള്*സ്*പൂണ്*
അവോക്കാഡോയും കാരറ്റും ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിലിട്ട്* നന്നായി അമര്*ത്തുക. അതിനുശേഷം ബദാം ഓയില്*, മുട്ട, തേന്* എന്നിവ ചേര്*ത്ത്* നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. ഈ പേസ്*റ്റ് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി പതിനഞ്ച്* മിനിറ്റിനുശേഷം ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തില്* കഴുകുക.

[annie]

ഫേസ്*പൗഡറുകളുടെ ഉപയോഗം

മുഖത്തെ എണ്ണമയം അകറ്റി തിളക്കം നല്*കാന്* സഹായിക്കുന്നതാണ്* പൗഡറുകള്*. എന്നാല്* ഇത്* അളവില്* കൂടുതല്* ഉപയോഗിക്കുന്നത്* ചര്*മ്മത്തില്* ചുളിവുകള്* ഉണ്ടാകാന്* കാരണമാകും. വെള്ളനിറമുള്ളതിനേക്കാള്* ഇളം ചന്ദനനിറമുള്ള ഫേസ്*പൗഡറുകളാണ്* നല്ലത്*. ചര്*മ്മം കൂടുതല്* പ്രകാശമുള്ളതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു.

[rehna85]

തിളങ്ങുന്ന ചര്*മം നല്ലതാണ്. എന്നാല്* തിളങ്ങുന്ന മൂക്കോ, തീരയെല്ല, കാരണം എണ്ണമയാണ് പലപ്പോഴും മൂക്കു തിളങ്ങാന്* ഇട വരുത്തുന്നത്. വേണ്ട രീതിയില്* വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കില്* മൂക്കിലെ എണ്ണമയം പലപ്പോഴും മുഖക്കുരുവിനും ബ്ലാക് ഹെഡ്*സ് പോലുളള പ്രശ്*നങ്ങള്*ക്കും ഇട വരുത്തും.

മുഖം നല്ലപോലെ കഴുകുകയാണ് മുഖത്ത എണ്ണമയം പോകുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു വഴി. ചെറുനാരങ്ങാനീരും മൂക്കിലെ എണ്ണമയം നീക്കും. പഞ്ഞി ചെറുനാരങ്ങാനീരില്* മുക്കി ചര്*മത്തില്* പുരട്ടുക. തേന്*, ബദാം എന്നിവയും മൂക്കിലെ എണ്ണമയം നീക്കാനുള്ള വഴിയാണ്. ബദാം പൊടിച്ച് തേനില്* ചേര്*ത്ത് മൂക്കിനു ചുറ്റും സ്*ക്രബ് ചെയ്യുക. അല്*പം കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയാം. വിനെഗറും വെള്ളവും കൂട്ടിക്കലര്*ത്തി പഞ്ഞിയില്* മുക്കി മുക്കിനു ചുറ്റും പുരട്ടാം. അല്*പം കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയാം. പഞ്ചസാര ഒലീവ് ഓയിലില്* പുരട്ടി സ്*ക്രബറായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇതും മൂക്കിനു ചുറ്റുമുള്ള എണ്ണമയം നീക്കാന്* ഉപയോഗിക്കാം.

റോസ് വാട്ടര്* ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചര്*മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഉണര്*വിനും നല്ലതാണ്. രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി റോസ് വാട്ടര്* ഒരു കോട്ടണ്* തുണിയിലാക്കി മുഖവും കഴുത്തും ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളില്* രാവിലെയും വൈകിട്ടും മൃദുവായി തടവുന്നത് ചര്*മത്തിലെ അഴുക്ക് നീക്കാന്* സഹായിക്കുന്നു. ചര്*മ്മത്തിന് തിളക്കം ലഭിക്കാനും ഇത് സഹായകമാണ്.

എല്ലാ ചര്*മ്മത്തിലും റോസ് വാട്ടര്* ഉപയോഗിക്കാം. മോയിസ്ചറൈസറിനൊപ്പം റോസ് വാട്ടര്* രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി ചേര്*ത്ത് നന്നായി മിക്*സ് ചെയ്തുപയോഗിക്കുക. ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്രീം എണ്ണ മയമുള്ള ചര്*മ്മത്തിനും , വരണ്ട ചര്*മ്മത്തിനും ഒരുപോലെ നല്ലതാണ്. കാരണം റോസ് വാട്ടര്* നമ്മുടെ ചര്*മ്മത്തിലെ പിഎച്ച്പി മൂല്യം തുല്യമാകുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

രാത്രി ഉറങ്ങുവാന്* പോകുന്ന സമയത്ത് റോസ് വാട്ടര്* പുരട്ടുന്നതാവും ഉത്തമം. ഇതുമൂലം നമ്മുടെ ചര്*മ്മത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്* മുഴുവനായും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് സഹായിക്കും.

[annie]

മുഖം വൃത്തിയാക്കാന്* പറ്റിയ ഒന്നാണ് തൈര്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇത് നല്ലൊന്നാന്തരം ക്ലെന്*സറും കൂടിയാണ്. മുഖത്തു തൈരു പുരട്ടി അല്*പം കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളഞ്ഞാല്* മതിയാകും.

തൈരുപയോഗിച്ച് മുഖം മസാജ് ചെയ്യാനും സാധിയ്ക്കും. തൈരു മുഖത്തു പുരട്ടി അഞ്ചു പത്തു മിനിറ്റു നേരം മസാജ് ചെയ്യുക. തൈരില്* അല്*പം മഞ്ഞള്*പ്പൊടി ചേര്*ത്ത് മുഖത്തു പുരട്ടുന്നത് മുഖത്തിന് തിളക്കവും നിറവും ലഭിക്കാന്* നല്ലതാണ്. സണ്*ടാന്*, സണ്*ബേണ്* എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊന്നാന്തരം മരുന്നു കൂടിയാണിത്. സൂര്യാഘാതമേറ്റ സ്ഥലത്ത് അല്*പം തൈരു പുരട്ടി നോക്കൂ. ആശ്വാസമുണ്ടാകും. സണ്*ടാന്* കാരണമുണ്ടാകുന്ന കരുവാളിപ്പു മാറാനും തൈര് നല്ലതു തന്നെ. ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് എന്നിവയ്*ക്കെതിരെ പ്രവര്*ത്തിക്കാനും തൈരിനു കഴിയും. ഇത് മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്*നങ്ങള്* മാറാന്* നല്ലതാണ്.

പ്രായമേറുന്നതിനെ കാണിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ചര്*മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചുളിവുകളാണ്. ഇതൊഴിവാക്കാനും തൈര് നല്ലതു തന്നെ. മുഖത്തു തൈരു പുരട്ടി അല്*പം കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളഞ്ഞാല്* മതിയാകും.

ഫേഷ്യലും ഫേസ് പായ്ക്കും ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാല്* ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്കു സോപ്പും ക്രീമും ഒഴിവാക്കുക. പിറ്റേദിവസം മുതല്* സാധാരണ പോലെ ക്രീമും മറ്റും ഉപയോഗിക്കാം. പുറത്തിറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പു എസ്പിഎഫ് 40 എങ്കിലും അടങ്ങിയ സണ്*സ്*ക്രീന്* ലോഷനോ ക്രീമോ പുരട്ടുക. പുറത്തുപോയി തിരികെയെത്തിയാല്* പുളിച്ച തൈര് മുഖത്തു പുരട്ടി ഇരുപതു മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക. വെയിലേറ്റതു മൂലമുള്ള കരുവാളിപ്പ് അകലും.

[rijos]

You may scrub your face using half a lime peel (juice extracted from it). This will remove dead cells from face giving a radiant glow. Lime peel also aids in fading scars and pimple marks from face.

[rijos]

To control acne: Sandalwood and turmeric



Make a paste using 1tsp each of sandalwood powder and turmeric with water.
Apply on your face and leave it on for 15-20 minutes, followed by rinsing off with lukewarm water. Do this daily.

[rehna85]

യുവത്വം സൂക്ഷിക്കാം നാല്പത് കഴിഞ്ഞും




നാല്പതു വയസ്സു കഴിഞ്ഞും യൌവ്വനം നിലനിര്*ത്താന്* ജീവിതക്രമത്തില്* കുറച്ചൊന്നു ശ്രദ്ധിച്ചാല്* മതിയാകും.
നാല്പതു വയസു കഴിയുമ്പോള്* സ്ത്രീ സൌന്ദര്യത്തിന് ഒരുപാടു മാറ്റങ്ങള്* ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട്. ചര്*മത്തിനും, തലമുടിക്കും, ശരീരഘടനയിലും ഒക്കെ മാറ്റം വരുന്നു. വരണ്ട ചര്*മം ഉള്ളവരാണെങ്കില്* ചര്*മ്മം കൂടുതല്* വരണ്ടതായി കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല തൊലിപ്പുറത്ത് കറുത്ത പാടുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. കണ്**തടങ്ങളിലെ കറുപ്പ് നിറം, കീഴ്ത്താടി തൂങ്ങുക എന്നിവയൊക്കെ നാല്പതു വയസു കഴിയുമ്പോള്* സ്ത്രീ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമാണ്.

ആഴ്ചയിലൊരിക്കല്* ഓയില്* ബാത്ത് നടത്തണം. വീര്യം കുറഞ്ഞ ബോഡി ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിക്കാന്* ശ്രദ്ധിക്കണം. ദേഹം മുഴുവന്* എണ്ണ പുരട്ടി ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തില്* കുളിയ്ക്കുക. മാസത്തില്* രണ്ടു പ്രാവശ്യം പാദസംരക്ഷണത്തിനായി പെഡിക്യൂര്* ചെയ്യുക. കാലിലെ മൃതകോശങ്ങള്* ( ഡെഡ് സെല്**സ് ) എല്ലാം മാറ്റി ക്രീം മസ്സാജ് ചെയ്യുക. കാലുകള്*ക്ക് മസ്സാജ് കിട്ടുന്നതുവഴി ശരീരത്തിനു നല്ല ഉന്മേഷവും ഓജസ്സും കിട്ടും.

മുടിയുടെ വളര്*ച്ച കുറയുകയും നരയ്ക്കാന്* തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണിത്. നരച്ച മുടി ഒരിക്കലും പിഴുതു കളയരുത്. പിഴുതുകളഞ്ഞാല്* അടുത്ത കുറച്ചു മുടികള്* കൂടി നരയ്ക്കാന്* വിത്തു പാകുന്നുവെന്ന് അര്*ത്ഥം. പിഴുതുകളയുന്ന മുടിയുടെ ഹെയര്* ഫോളിക്കിളില്* (Hair folicle) നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഒരുതരം infectious serum അടുത്തുള്ള മുടികളുടെ വേരുകളിലേയ്ക്കു ചെന്ന് അവയും നരയ്ക്കും. അതുകൊണ്ട് നരച്ചമുടി ഒരിക്കലും പിഴുതുകളയരുത്. വേണമെങ്കില്* ഒരു കത്രിക ഉപയോഗിച്ച് ചുവടെ മുറിച്ചു കളയാം. തലയില്* ഓയില്* മസാജ് , ഹെന്ന , താളി തേയ്ക്കല്* , പ്രോട്ടീന്* ട്രീറ്റ്മെന്റ് തുടങ്ങിയവ മുടി നന്നായി വളരുവാന്* സഹായിക്കും. ഹെന്ന ചെയ്യുമ്പോള്* മുടി ഡ്രൈ ആകുന്നതുകൊണ്ട് പിറ്റേദിവസം ഒരു ഓയില്* മസ്സാജ് ചെയ്ത് താളി ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയാന്* ശ്രദ്ധിക്കണം.

ദിവസവും പത്ത് ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിച്ചാല്* ശരീരത്തിലെ cleansing process നന്നായി നടക്കും.

[rehna85]

നാല്പതിനുശേഷവും സൌന്ദര്യവും, ഊര്*ജസ്വലതയും



നാല്പതു വയസ്സിനുശേഷം ആര്*ത്തവ വിരാമത്തോടെയുണ്ടാകുന്ന ഹോര്*മോണ്* വ്യതിയാനങ്ങളാണ് കവിളുകളില്* ഉണ്ടാകുന്ന കറുത്ത പാടുകള്*ക്കു കാരണം.
ഈ പാടുകള്* ഒരു പരിധിവരെ മാറുന്നതിന് ഡെര്*മാബ്രേഷന്* ട്രീറ്റ്മെന്റ് (dermabrasion treatment)സഹായിക്കും. ഈ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ഡെര്*മറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടാവുന്നതാണ്.


നാല്പതു വയസ്സിനുശേഷം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവര്*ത്തനങ്ങളും മന്ദതയിലാകാന്* തുടങ്ങും. ദഹനപ്രക്രിയയും സ്ലോ ആകുന്നതിനാല്* നല്ല ബാലന്*സ്ഡ് ഡയറ്റ് കീപ്പ് ചെയ്യാന്* ശ്രദ്ധിക്കണം. കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കണം. വറുത്തതും പൊരിച്ചതും ഒക്കെ ഉപേക്ഷിച്ച് ഫ്രെഷ് ഫ്രൂട്ട്സും , ബോയില്*ഡ് വെജിറ്റബിള്*സും കൂടുതലായി കഴിയ്ക്കുക.


നാല്പതു വയസ്സു കഴിയുമ്പോള്* കൂടുതല്* ‘ സിമ്പിള്* ’ ആകുന്നതാണ് സൌന്ദര്യം വര്*ധിപ്പിക്കുന്നത് എന്ന് ഓര്*ക്കുക. സിമ്പിള്* മേയ്ക്കപ്പ്, സിമ്പിള്* ഡ്രെസ്സിംഗ്, സിമ്പിള്* ജ്യൂവല്ലറികള്* എന്നിവ നാല്പതിനുശേഷവും സൌന്ദര്യത്തിനു മാറ്റുകൂട്ടും. എല്ലാ പ്രായത്തിലും അതിന്റേതായ സൌന്ദര്യമുണ്ട് എന്ന് ഓര്*മിക്കുക


വയസ്സായി എന്നു കരുതി ഇരിക്കാതെ മുകളില്*പ്പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളൊക്കെ കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിച്ചാല്* നാല്പതിനുശേഷവും സൌന്ദര്യവും, ഊര്*ജസ്വലതയും നിലനിര്*ത്തി വ്യക്തിത്വത്തിനു മിഴിവേകാന്* സാധിക്കും.