Health Tips

[annie]

സ്*ട്രെസ് കുറയ്ക്കുവാന്*...



യോഗ സ്*ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്.

കൂട്ടുകാര്*ക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിയ്ക്കുക. ഇതും സ്*ട്രെസ് അകറ്റും.

ഷോപ്പിംഗ് പല സ്ത്രീകള്*ക്കും മാനസിക ഉല്ലാസം പകരും. താല്*പര്യമെങ്കില്* ഈ വഴി പരീക്ഷിയ്ക്കാം

ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്* കഴിയ്ക്കുക. സ്*ട്രെസ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണിത്.

പഴം കഴിയ്ക്കുന്നത് സ്*ട്രെസ് അകറ്റുവാന്* സഹായിക്കും. പഴത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.

മാനസികോല്ലാസം തരുന്ന സിനിമകള്* കാണാം.

സോഷ്യല്* നെറ്റ്*വര്*ക്കിംഗ് സൈറ്റുകളില്* സജീവമാകുന്നത് താല്*പര്യമുളളവര്*ക്ക് സ്*ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴിയാണ്.

പുറത്തു കറങ്ങുവാന്* പോകാം. ഇത് സ്*ട്രെസ് കുറയ്ക്കും, സന്തോഷം നല്*കും.

എപ്പോഴും പൊസറ്റീവായി മാത്രം ചിന്തിയ്ക്കുക. ഇതും സന്തോഷം നല്*കും. സ്*ട്രെസ് കുറയ്ക്കും.

[film]

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ദേഹം തേപ്പിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?



കുളിപ്പിയ്ക്കുന്നതിനു മുന്നേ എണ്ണ ദേഹമാസകലം തേച്ചു ഉഴിയുന്നതാണ് ഉത്തമം . തേക്കുന്നത് തലയിൽ തുടങ്ങി കാലിൽ അവസാനിപ്പിയ്ക്കണം . എണ്ണ തേച്ചതിനു ശേഷം 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ വെളിച്ചമുള്ള തണുപ്പില്ലാത്ത മുറിയിൽ നഗ്നമായി കിടത്തുന്നത് ശരീരത്തിനകത്ത് തന്നെ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദനത്തിനു സഹായിക്കുന്നു .

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സുലഭമായി ലഭിയ്ക്കുന്ന വെളിച്ചെണ്ണയാണ് തേയ്ക്കുന്നതിനുത്തമം . ഒലിവ് എണ്ണ , എള്ളെണ്ണ എന്നിവയും ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നുണ്ട്.

തൊലി വരണ്ടു പോകാതിരിയ്ക്കാനും തൊലിയുടെ പുറത്തുണ്ടാകുന്ന ചില ഫംഗസ് (കുമിൾ ) രോഗങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ തടയാനും എണ്ണയ്ക്ക് കഴിയും.

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരോഷ്മാവ് നിലനിർത്തും .

പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കും

അണുബാധ തടയും.

രക്തസംക്രമണം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും .

പേശികളുടെ ശരിയായ അവസ്ഥ കാത്തു സൂക്ഷിയ്ക്കും.

[rijos]

Ayurveda for Eyes



The eyes are considered to be the greatest gift of God and the most important of the five human senses.

Eyes need to be well taken care of since they are the reflection of good health and well being. Bright sparkling eyes enhance personality and attractiveness of a person.

Ayurveda has many suggestions for hygiene and health of eyes, listing a few below.

Wash your eyes with light warm water 10-15 times in the morning. This helps in cleansing but do avoid extreme temperature exposure to eyes.

Use cotton wads dampened with rose water and place it over your eyes. The cooling effect of organic rose helps your eyes to relax.